按摩合谷穴、内关穴和足三里三个穴位。此三穴为历代医家强身治病之三大要穴，经常按摩，有病治病、无病强身。可采用指揉法，每穴按揉5分钟，每天操作1～2次。
合谷
定位：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。
取穴方法∶以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
主治：头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、耳聋等头面五官病证。
内关
定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
取穴方法∶腕横纹上约2拇指指间关节宽度，前臂正中两条肌腱之间。
主治：心痛、胸闷、心动过速或过缓等心系病证。
足三里
定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。
取穴方法∶小腿外膝眼下手四指并拢宽度处，胫骨外一横指处。
主治：胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证；虚劳诸证，为强壮保健要穴。
二、摩腹
可采取坐或卧式，闭目，将意识集中在腹部，自然呼吸。双手叠掌或单掌放在脐下的腹部区域，以脐为中心，绕脐按摩。先按顺时针方向作螺旋式转摩36圈，再按逆时针方向，摩转36圈。
注意事项：
先顺后逆。在摩腹时，手法要轻柔，力道应作用于表皮，不可带动表皮下组织。
功效：摩腹可以促进健脾助运，帮助消食、排便，又可培植元气，使气机旺盛，预防疾患，常用于腹胀、便秘、体内有湿热等情况。对于一些“虚”的孩子，摩腹亦可发挥止泻的作用。
三、捏脊
适合半岁至6岁的儿童。先让孩子俯卧于床上，保持背部平直、放松。操作者在孩子后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，抵在孩子尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3～5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，完成一遍捏脊。
注意事项：
每次捏脊不要超过7遍。前3遍按前法捏脊，之后可根据“捏三提一”的原则操作，即每捏3下就将背部皮肤向上提一次。“提”的时候完成动作即可，不要因追求响声造成孩子的不适。捏脊完毕，要从上向下抚背，结束时应按压肾俞穴以定气血。一般每天捏一次，连续7～10天为一个疗程。
功效：具有疏通经络，促进气血运行，改善脏腑功能，提升人体阳气，增强孩子的免疫力等作用，适用于阳虚、气虚类型的孩子。
资料来源：深圳市卫生健康委员会、深圳市中医院
