嗯，起冷风了，“老慢支”咳嗽来了，“老寒胃”开始闹肚子了，“老寒腿”开始痛了，比那天气预报还准——各种寒冷天气里的“老朋友”将陆续来访，好心塞？
但有那么一小撮人，对此早有防备。除了天天跳广场舞活动筋骨，在寒意渐浓的时候，他们还会放出一个养生大招：膏方走起
民间自古流传“今冬进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的说法，天气渐凉又到了一年膏方滋补时节。
1、何谓膏方？
内服膏方是古代医家采用滋润补益类方剂辩证处方，调治体弱之人，由于疗效显著，不断得以发展，成为中医药剂中的一大剂型。“膏者熬成稠膏也”，故又称膏滋药，具有滋补强身、抗衰延年、防病纠偏的作用。
膏方起源于汉唐，发展于明清，成熟于晚清。现代研究发现，冬令进补膏方，可起到调节免疫、加强人体免疫功能、增强人体抗氧自由基等作用。近代，随着治未病理念的逐渐深入，人民群众养生防病需求渐增，膏方续有发展，在上海、江浙及广东广泛使用，尤以上海、广东为甚。各大中医院纷纷开设膏方门诊，这种因人因地因时制宜治未病的养生方式深受百姓欢迎。
2、为什么说冬季是进补膏方的最佳时节？
按“天人相应”之说，中医有“春夏养阳”、“秋冬养阴”之论，所谓秋冬养阴，即是从营养物质方面对人体作补充。所谓“冬三月，此谓闭藏”，是及时进补，最为补得进的大好时机。冬季服膏方，可为来年阴阳平衡、脏腑协调、气血和顺、预防疾病打好基础。膏滋药有滋补、保健、强身、延年之功效，也兼顾祛邪治病，体现了中医寓攻于补、攻补兼施的治疗特色，突出体现了《内经》“正气存内，邪不可干”的预防思想。民间也有“三九补一冬，来年少病痛”之说。
从现代医学角度来看，冬天气温低，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用，可以更多地转化为自身物质。人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时适当补养，可调解和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病治病的作用。冬令进补能更好地发挥补药的作用，可以说是投资少、见效快的最佳时节。
3、膏方适宜哪些人群？
（1）慢性病人的进补：原来患有慢性疾病，冬令季节，可以结合它的病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复，作用更大。从目前临床应用膏方的情况来看，不但内科病人可以服用膏方，妇科、儿科、外科、伤骨科、五官科的病人都可以服用膏方药，气血阴阳津液虚弱的病人也都可以通过服用膏方来达到除病强身的目的。
（2）亚健康者的进补：现代社会中青年工作生活压力和劳动强度很大（主要为精神紧张，脑力透支），同时众多的应酬，无度的烟酒嗜好，长期不足的睡眠及休息，均可造成人体的各项正常生理机能大幅度变化，抗病能力下降，从而使机体处于亚健康状态，这就非常需要适时进行全面整体的调理，膏方疗法就是最佳的选择。
（3）老年人的进补：老年人，由于它的生理特性，人体的各种机能，都将随着年龄的增长，而趋向衰退，而冬令进补，则能增强体质，延缓衰老。
（4）女性的进补：对于女性来说，脾胃主全身元气，脾胃虚弱，元气不足，就容易造成女性的衰老；若脾胃能吸收饮食中的营养，充分滋养全身脏器及皮肤腠理，当脾胃正常运转时，全身的营养不断得到补充，人的抗衰老能力、生命力随之增强，脸部就会红润，皮肤就会充满光泽和弹性。
（5）儿童的进补：小儿根据生长需要可以适当进补，尤其是小儿反复呼吸道感染，久咳不愈，厌食、贫血等体虚的患儿宜于调补。
4、那么如何才能利用膏方进行正确“调补”呢？
中医治疗疾病讲究辨证论治，冬季膏方调补同样要遵循这一原则，因此“老幼妇男，进补有别”，如老年人脏气衰退，气血运行缓慢，要通补并兼，动静结合；妇人易于肝气郁结，补品中须以疏泄肝气为辅；小儿为纯阳之体，应侧重调理脾胃，促进正常发育，特别要避免因误服激素类保健品而导致性早熟。中青年及亚健康人群，多有“三高”现象，则以消除代谢产物，促使机体气血流畅为主；而急性感染性疾病、急性危重疾病，由于病情变化迅速，需要根据疾病变化不断调整，则不宜用膏方治疗。
5、服用膏方的优势有哪些？
膏方具有补虚和治病两大特点
一些春夏易发之病，如哮喘等，如果能在冬季将身体调养好，就不易发作，正所谓“正气内存，邪不可干”。中国民间素有冬令进补的习惯，有道是“三九补一冬，来年少病痛”，“冬令进补，来春打虎”。
从现代医学角度来看，冬天气温低，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用，可以更多地转化为自身物质。在冬季人体的新陈代谢速度减慢，此时适当补养，可调解和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病治病的作用。
6、服用膏方又有哪些禁忌需要注意呢？
服用含人参类膏方时一般忌食用萝卜，因为人参与萝卜相恶，食用萝卜，会削减其人参的作用，另外亦不宜食用芥末、绿豆等，绿豆能解药性；服用膏方时不宜用茶水送服。如服用膏方后自觉不适，如腹胀、纳差，或服药时感冒，突发急性疾病、腹泻，或服用膏方后舌苔厚腻者，食欲不振则应暂停服药，改用中药汤剂调理及解决当前患者的主要矛盾后再择期服用；服用膏方后若出现腹泻现象，应注意膏方是否过于滋腻，或含有通便作用的药物，可减量并改为饭后服用。必要时停服，改为健脾助运中药调理，待消化功能恢复正常后再服用。
最后，要提醒市民的是，千万不要不问虚实，盲目跟风冬令大补，以造成不良后果，要在医生的专业指导下服用膏方哦。
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