我们常说“遇到事情不要急，先抽根烟冷静冷静”，吸烟往往被认为吸烟可以缓解疲劳、提神醒脑、缓解焦虑。其实，香烟中并没有可以缓解疲劳及抗焦虑等物质。只是因为香烟中主要物质是尼古丁，吸入少量尼古丁使中枢神经系统兴奋，会给人“兴奋”的感觉，让你短时间有“觉得你自己又行啦”的感觉，然而吸进的尼古丁多了，中枢神经系统进入抑制状态，使人对疲乏及一些其他的感觉迟钝了，所以吸烟并没有什么好处。吸烟对呼吸道的危害深入民心，但吸烟对心脑系统的危害不容小觑。
1.导致记忆力下降：
长期大量吸烟的人，大脑皮层活动的兴奋和抑制过程的平衡被打破，自主神经也发生失调。结果导致人出现注意力分散，思考不集中，容易疲劳、失眠、记忆力减退，心跳、手抖等症状。吸烟对血管运动中枢和脑血管的神经末梢也有危害，会使脑血管收缩，脑部的血液供应减少，因而产生头痛、头晕的症状，这也是记忆力减退的原因之一。
2.对血压影响：
香烟的主要成分，尼古丁能刺激心脏，使心率加快，从而使血管收缩导致血压升高。同时吸烟可以使体内缩血管的物质分泌增多，还会损害血管舒张功能，从而促进血压的升高。所以吸烟是高血压的一大危险因素，同时也加大高血压病人的血压控制难度。
3.促进动脉硬化，诱发各种心血管疾病
吸烟能通过几条途径对心脑血管产生不良作用。同时，烟草还能通过交感神经，使心跳加快，血管收缩。因此，吸烟会使心脏的负担加重，使心脏对氧的需要增多，造成动脉壁和心肌缺氧，长期的血管收缩会导致全身动脉硬化的形成。更加严重的是，吸烟能造成心脑动脉痉挛，还能使血液里促进动脉粥样硬化的物质如胆固醇、低密度脂蛋白的浓度升高，并使这些物质沉积在冠状动脉壁、血管壁，促使冠心病、脑血管病的发生。同时吸烟吸入的烟雾中中含有1～5％的一氧化碳，正常人血液中的血红蛋白与氧结合，随血流而到达全身各器官组织，再放出氧，以供身体需要。正常人血中的一氧化碳血红蛋白只有0.5～0.7％，而吸烟者血中的一氧化碳血红蛋白达10～20％。一氧化碳血红蛋白能使动脉内壁水肿，形成水疱、动脉管腔狭窄，妨碍血流运行，为胆固醇的沉积提供了条件。一氧化碳也能促进动脉硬化，这是诱发心脑血管缺氧的一个重要因素。
听完上诉陈诉，是不是觉得手中的烟突然不香啦。我们日常很多的疾病是可以通过预防来杜绝发病的，所以在日常生活中，戒烟刻不容缓，愿你从今天开始，放下香烟，立地成为一个健康人。
科普指导：深圳市中医院卒中中心 关天翔
