随着春季的到来，天气逐渐转暖，雨水增多，人往往感到困倦、乏力、头昏欲睡……尤其在广东，气温上升快，湿气大，人们更容易感到困倦。此外，忽冷忽热的气候变化，稍不留意还容易出现肩颈、腹部受凉疼痛等不适。因此，在广东，春季祛湿是养生一大要务。

中医认为人的脾脏主身体“运化”，日常人们除了可采用山药、芡实、扁豆、黄芪等健脾祛湿药材做药膳以祛湿养生，还可以用拔罐、艾灸、足浴等中医外治法来祛湿。

火龙罐是由玄石与紫砂混合烧制而成的罐体，罐口为不规则的花瓣型结构，可根据罐体的尺寸在罐体内放置不同大小的艾炷，点燃艾炷后可以进行走罐、刮痧、穴位刺激等操作，是集刮痧、拔罐、艾灸为一体的特殊疗法，具有活血化瘀、温通经络、温阳散寒等作用。火龙罐的适应症：由风寒侵袭、湿淤阻滞、气血运行不畅导致的脊柱软伤类病症，如颈椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎；腰背部肌肉损伤，如上背痛、急性腰扭伤、局部肌肉拉伤；胃肠类疾病，如便秘、便溏、腹胀、消化不良；妇科疾病，如月经不调、痛经、子宫肌瘤。中医的风、寒、湿所致的痹症。外伤骨折后的水肿，中风后遗症，糖尿病微循环障碍所致的酸、麻、胀、痛。

火龙罐分大罐、中罐、小罐，可执行的部位比较灵活：大罐可以选腰背部、臀部；中罐可以选腹部、胸部、四肢躯干；小罐可以选头面部、手部。可疏通经络，帮助气血运行，缓解疼痛等。

拔火龙罐需注意：

1.治疗结束后注意保暖，不宜立刻洗澡，避免受凉；

2.若出现口干、舌燥等上火症状，可适饮淡盐水一杯。

以下人群不适合拔火龙罐:患有急性疾病者；接触性过敏或艾烟过敏者；不明原因内出血者；孕妇；糖尿病末梢神经损伤者；严重外伤未缝合者；传染性疾病者；情绪不稳、精神病患者；醉酒者；吸毒人员。

中医辨证施膳

健脾祛湿之品：如山药、芡实、薏米、茯苓、红小豆、砂仁、扁豆、胡萝卜、陈皮等。

食疗方：淮山陈皮粥、薏苡仁山药粥、扁豆瘦肉汤、芡实薏米木瓜糖水等。

科普指导：深圳市中医院脾胃病科 高玲利、黄少娟