《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”，“夏应心而养长”。立夏代表天气转暖，万物进入生长旺季的重要节气，对人体而言，此时阳气逐渐旺盛、浮于体表，新陈代谢加快，心脑血液供给不足。对于原本体寒的人来说，此时体内阳气更处于虚空的状态，所以，也更容易出现虚寒的毛病。五脏之中的心对应夏，“夏气与心气相通”，心阳在夏季最为旺盛。因此从立夏时节开始，养生的原则在于养心，并注意顾护阳气。
俗话说：“一片生姜胜丹方，一杯姜汤保健康”。生姜自古以来就是民间常用的良药，生姜能够增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，健胃消食。姜疗是流传于民间常见的一种外敷治疗方法，通过将生姜榨汁或者捣碎，在皮肤上进行搓、擦、外敷等的方法，来起到温阳散寒、通行血络的作用。
姜疗有助于排除身体毒素，或是改善女性小腹虚冷、宫寒的现象，有助于气血流通，缓解神经衰弱、精神疲倦的症状；有助于改善肩颈酸痛、体虚、怕冷、胃寒、手脚冰冷、四肢麻木、头痛头晕等症状。此法的特点是简、便、廉、易、副作用少。
姜疗具有温阳散寒、通行血络的作用，在特殊的穴位上进行姜疗，可以达到锦上添花的作用。将疗法的作用与穴位的穴性结合在一起会得到相得益彰的效果，例如，八髎穴。八髎穴位于足太阳膀胱经上，是指位于腰骶部的骶椎上的穴位，分别称为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称八髎穴，其五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。所以，八髎是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。
八髎姜疗法，可以把姜疗的温热作用与八髎穴的穴性很好的结合在一起，达到调节全身血液、疏通气血的作用，临床上主治下焦虚寒的症状。八髎是一个区域，领近胞宫，在八髎区域进行姜疗，正是从外而内调理胞宫。
八髎姜疗法适应症：
1.颈肩腰腿痛：调理腰骶部疾病、腰膝酸软、坐骨神经痛、下肢痿痹；
2.亚健康状态：怕冷怕风、体质虚弱、失眠、便秘、疲劳、精力不足等；
3.消化内科疾病：便溏、脾胃虚寒、体内湿气重；
4.生殖系统疾病：盆腔炎等妇科炎症、宫寒、痛经、夜尿频、阳痿早泄等。
八髎姜疗法注意事项：
1. 注意避免烫伤；
2. 注意保暖，及时用毛巾擦干局部皮肤，避免自行晾干；
3. 注意补水；
4. 用后若患处皮肤有过敏反应，应暂停使用，防止感染，待过敏现象消失后可继续使用。
科普指导：深圳市中医院推拿科 彭灵、李鹤、张楚惠
