古语云“三九补一冬，来年无病痛。”寒冬保健，扶正祛邪，除了选用滋补的食物，还有中医的特色外治疗法“三九”天灸。
“夏病冬治三九灸”源于《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的养生法则，是在中医“天人相应”“冬病夏治”“夏病冬治”理论的指导下，以经络理论及中医时间医学为基础，选用辛温芳香、通经走窜、开窍活络之品研末调制，在“三伏天”“三九天”敷贴于穴位，使局部皮肤自然充血、潮红或起泡的一种治疗方法。三九天，即从冬至的次日算起，每九日为一数，此时段内阴寒之气最盛，人体易生病，但同时也是进行调养的最佳时机。“三九”天灸疗法能提高机体免疫力，着眼远期疗效，具有疗效独特、操作方便、毒副作用少等优点。
深圳市中医院自2002年以来每年于夏“三伏”、冬“三九”，一年两次开展了天灸疗法，20多年累计治疗患者上百万人次，取得了理想疗效，深受百姓欢迎。2024年，深圳市中医院将继续开展“三九”天灸项目。
“三九”天灸适宜人群：
适用于中医辨证属寒证、气虚证、阳虚证人群，常见于如下疾病：
1、呼吸疾病
过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等。
2、亚健康状态
体虚易感冒、疲劳乏力、头晕困倦、四肢寒凉、恶风怕冷等。
3、妇科疾病
月经不调、痛经、产后关节痛等。
4、骨关节病
风湿性关节炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛等。
5、消化疾病
慢性肠炎、慢性胃炎、胃肠功能紊乱等。
6、儿科疾病
反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病；消化不良、厌食、腹泻、腹痛属脾胃虚寒者；小儿遗尿等。
贴药注意事项：
1、每次贴药的时间不超过1至2小时，以皮肤发痒或灼热的感觉及个人耐受程度作为观察指标，以皮肤潮红为度，避免灼伤。儿童因皮肤娇嫩以不宜超过0.5小时。孕妇忌用。
2、贴敷时避免剧烈运动、大量出汗，防止药物脱落；尽量减少在寒冷环境的逗留。
3、患者在贴敷期间的饮食应清淡，慎食海鲜、牛羊肉等发物，避免寒凉生冷之品，以免诱发过敏反应及减弱药效。
4、取下贴敷后不宜抓、挠贴敷部位；贴药当日可用温水淋浴，忌用冷水。
“三九”天灸禁忌人群
1、贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者。
2、皮肤极易过敏、对敷贴药物或敷料过敏者。
3、急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热期及内火较重者。
4、孕妇。
贴敷地点：
福田院区地址:
福田区福华路1号，咨询电话:88359899
一门诊部地址:
罗湖区解放路3015号，咨询电话:25578220
光明院区地址:
光明区长圳路东218号，咨询电话883598994
深圳市中医院下设社康中心:
福田保税区社区健康服务中心:保税区桃花路1号国际互联网金融产业园创业中心1A2室，电话:82494993
华强南社区健康服务站:深圳市中医院福田院区综合楼1楼，电话:25891587
同心社区健康服务站:通新岭新村40栋105电话:88299145
供稿来源：深圳市中医院治未病中心 李博涵
