春天意味着万物复苏，也象征着生命又走进了新的一年，刚经历了假期大鱼大肉、不规律作息的“甜蜜负担”，身体或许已经悄悄发出了需要关注和调整的信号。今年的体检安排了吗？

体检不仅是对身体状况的全面回顾，更是对未来生活的积极投资。定期的健康体检可以帮助您了解自己的身体状况，及时发现潜在的健康问题，从而采取相应的预防和治疗措施。

以下这些建议助您在新的一年更好地维护健康。

一、选择体检机构

选择正规的医院或体检中心进行体检，这些机构通常有更完善的设备和更专业的医务人员。

二、制定体检计划

根据自己的年龄、性别、家族病史和生活方式，制定个体化的体检计划。例如，中年人可能需要关注心血管健康、肿瘤筛查等，而年轻人则可能更关注生活方式相关的健康问题。

三、选择合适的体检项目

由于个体存在一般情况、家族史、疾病史、生活方式、生活环境及社会心理状态等差异，健康状况也可能随年龄发生变化，健康体检项目的制定不宜千篇一律、一成不变。

1. 健康体检基本项目

建议成年人初次健康体检均须进行基本项目检查，基本项目检查结果可反映受检者基本健康情况。基本项目分为体格检查、实验室检查和辅助检查三大类，包括一般检查、物理检查、血常规、尿常规、大便常规、生化检查、免疫学检查、肿瘤血清学检查、细胞学检查、心电图检查、X线检查、超声或其他影像学检查等。

2. 个体化健康体检项目

建议受检者在健康体检基本项目基础上开展适合自身健康状况的专项疾病风险筛查项目。这里为大家整理了2023-09《中华健康管理学杂志》健康体检基本项目专家共识。

心脑血管疾病筛查：如高血压筛查、冠心病筛查、脑卒中筛查。

癌症筛查：肺癌筛查、结直肠癌筛查、胃癌筛查、肝癌筛查、乳腺癌筛查、宫颈癌筛查、前列腺癌筛查。

其他慢性疾病筛查：慢阻肺筛查、2型糖尿病筛查、骨质疏松筛查、慢性肾病筛查、肝病筛查（病毒性肝炎、脂肪性肝炎）。

肥胖筛查。

陆续将开展的专项体检评估：心理健康评估、营养健康评估、睡眠健康评估、免疫功能测评、运动功能测评。

四、注意体检前的准备

体检前通常需要做一些准备工作，以保证体检结果的准确性。

1. 检前三天请保持正常饮食，勿酗酒、勿食含动物血制品的食物。检查前一日晚餐后禁食至次日晨体检。如需做碳13呼气试验检查，请检查前2小时内空腹勿吸烟、检查前须停用抗生素和铋剂30天，停用质子泵抑制剂（奥美拉唑、雷贝拉唑等）等胃药二周，避免剧烈运动。

2. 体检当日需空腹进行采血、超声、碳13、胃镜、口腔科等项目检查，待上述检查完毕后，方可进食。

3. 高血压、心脏病、哮喘等慢性疾病受检者，体检当日请正常服药。

4. 体检当日着装宜简单、宽松、舒适，以方便体检，不要佩戴金属饰物，体检过程中注意保管好个人物品。

5. 请告知医生病史，尤其是重要疾病史（包含手术史、慢病史、如术后体内存留的植入性器械等）它是体检医生判断受检者健康状况的重要参考依据。

6. 进行各科检查时，请务必按预定项目逐科、逐项检查，不要漏检，以免影响最后的主检结论。

女士应特别注意：1.怀孕者或可能已受孕者、备孕者，请预先告知医务人员。不要做X光、双光子骨密度、妇科检查、妇科阴道超声检查等。2.妇科检查和妇科阴道超声检查仅限于已婚或有性生活史者。3.月经期间请勿留取大小便或做妇科检查、宫颈涂片、TCT，待经期结束三天后再补检，妇科检查前24小时阴道不上药、不冲洗、不过性生活。4.做妇科超声（经腹）者，做体检前需先饮水或饮料，待膀胱充盈后方可检查。 

五、体检结果的跟进

体检报告到手，要认真阅读，并对异常结果进行必要的跟进检查或治疗。

体检门诊设置了专科报告免费解读服务：周一至周五14:30-17:00（综合楼5楼25号房间），节假日除外。

如指标出现了异常，应去哪个专科看？门诊排队挂号难？怎么办？面对这种情况，体检科为体检者提供绿色转诊通道，确保体检者在检查中发现问题时能及时得到专业医生的诊断和治疗。绿色转诊服务内容涵盖“专家一对一、医院住院绿色通道、特邀专家手术预约”。

绿色转诊服务流程：可在“深圳市中医院”公众号挂“体检门诊”号源→体检者前期与体检科门诊医生沟通→体检科医生给出意见→体检者确认→通知体检者届时专科就诊→检测治疗

体检门诊时间：周一至周五14:30-17:00（综合楼5楼23号房），请认真阅读体检科门诊须知。

六、健康生活方式的维持

除了定期体检，维持健康的生活方式同样重要。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免不良习惯（如吸烟、酗酒）等。心理健康同样重要，适当的压力管理和情绪调节对整体健康至关重要。

通过这些措施，您可以更好地维护自己的健康，迎接新的一年。健康是生活的基础，值得您投入时间和精力去关注和维护哦。

供稿来源：深圳市中医院体检科 刘碧云