辗转反侧难入眠，长夜漫漫苦不堪。失眠就像一只无形的手，紧紧抓住我们，让人白天精神萎靡、注意力不集中，长期失眠还可能引发焦虑、抑郁等一系列健康问题。当安眠药的副作用让人担忧，传统助眠方法效果不佳时，越来越多的人将目光投向了中医针灸。作为一种古老而有效的治疗手段，针灸在改善失眠方面有着独特的优势，接下来就为大家详细科普失眠的针灸治疗方法。
认识失眠与传统治疗局限
失眠，在医学上指的是入睡困难、睡眠维持困难，导致睡眠质量下降和睡眠时间减少，影响日间社会功能的一种病症。常见的表现包括躺在床上翻来覆去超过30分钟还无法入睡，夜里频繁醒来，且醒来后难以再次入睡，早上过早醒来等。
很多人在失眠初期，往往会选择服用安眠药来帮助入睡。然而，安眠药虽然能暂时缓解失眠症状，但长期服用容易产生药物依赖性，还可能出现头晕、乏力、记忆力减退等副作用。一些人尝试通过喝牛奶、泡脚、听音乐等传统方法改善睡眠，但效果因人而异，对不少失眠较为严重的患者来说，这些方法难以从根本上解决问题。
针灸治疗失眠的原理
中医认为，人体是一个有机的整体，经络系统遍布全身，内联脏腑，外络肢节。当人体阴阳失调、气血失和时，就会出现各种病症，失眠也不例外。针灸治疗失眠，正是基于“调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪”的中医理论。
通过针刺特定的穴位，能够调节人体经络气血的运行，使阴阳重新恢复平衡。例如，当人体阳气过盛、阴气不足时，就容易出现失眠、烦躁等症状，此时通过针刺相关穴位，可以抑制阳气，补充阴气，从而改善睡眠。同时，针灸还能促进气血的流通，使脏腑得到充足的滋养，让心神能够安宁，自然就能安然入睡。
针灸治疗失眠的具体方法
在针刺过程中，患者可能会感到局部有酸、麻、胀、重的感觉，这在中医上称为“得气”，是针刺产生疗效的重要标志。每次针刺留针时间大约为20至30分钟，在留针期间，医生可能会每隔5至10分钟行针一次，以加强针刺的效果。
除了毫针刺法，还有一些其他的针灸疗法也可用于治疗失眠，比如电针疗法。电针是在毫针针刺得气的基础上，通过电针仪输出脉冲电流，刺激穴位，它可以增强针刺的刺激量，提高治疗效果。另外，艾灸疗法也有一定的辅助作用，通过点燃艾条，对特定穴位进行温热刺激，能够温通经络、调和气血，改善失眠症状。
针灸治疗失眠的优势
与其他治疗失眠的方法相比，针灸治疗具有诸多优势。首先，针灸是一种绿色、自然的疗法，不依赖药物，避免了药物带来的副作用和依赖性。其次，针灸治疗能够根据每个患者的具体情况进行个性化的辨证施治，针对不同的病因、症状和体质选取相应的穴位和治疗方法，做到“一人一方”，治疗效果更加精准。再者，针灸不仅能够改善失眠症状，还能整体调理人体的气血和脏腑功能，增强身体的免疫力，起到预防疾病的作用。
失眠并不可怕，只要我们正确认识它，并选择合适的治疗方法，就能够摆脱失眠的困扰。针灸作为中医的瑰宝，在治疗失眠方面有着一定的效果和独特的魅力。深圳中医院在针灸治疗失眠领域有着深厚的经验与专业的医疗团队，凭借精湛医术与优质服务，帮助众多患者重获安稳睡眠。如果您正被失眠问题所折磨，不妨考虑来深圳市中医院尝试针灸治疗，让银针为您解开失眠之困，助您重新拥有香甜的睡眠。
供稿来源：深圳市中医院针灸科彭君华
