正可谓“正气存内，邪不可干”。自古以来，中医即有采用药膳防病养生的做法。深圳市中医院“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。“阳”后喉咙发干人士，可试用如下药膳。
鱼腥草粥
原料：鱼腥草30克、大米100克、白糖适量。
制用法：将鱼腥草择净，放入锅中，加入清水适量,浸泡10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，纳入适量白糖,再煮1、2沸即成。每日1剂,连续5天。
功效：清热解毒，消肿排脓。
参竹煲老鸭
原料：沙参30克、玉竹30克、老鸭1只、料酒、葱花末、精盐、味精、麻油各适量。
制用法：先将沙参、玉竹分别洗净，晒干，切成片，同放入纱布袋，扎紧口，备用。老鸭洗净，放入沸水锅中焯透，捞出，用温水冲一下，放入砂锅中，加沙参、玉竹药袋及清水足量(浸没老鸭为度）大火煮沸，烹入料酒，改用小火煲1小时，取出药袋，加葱花末少许，继续用小火煮至老鸭肉熟烂如酥，加精盐、味精调匀，淋入麻油即成。佐餐，随意服食。
功效：养阴清热，润肺化痰，益胃生津。
健康叮咛：
1、本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。
2、除了药膳食疗，市民也可选择服用膏方进行调理。
养阴利咽膏使用说明书：
请仔细阅读说明书并在医生指导下使用
【成份】熟地黄、麦冬、玄参、浙贝母、白芍、牡丹皮、薄荷、瓜萎皮、枳壳、桔梗、甘草片、当归、茯苓、白术、北柴胡、鸡内金、海螵蛸、佛手、砂仁、龟甲胶、木糖醇。
【功能与主治】养阴润燥，顺气利咽。用于慢性咽喉炎者。
【用法与用量】第1周每晨1次，逐渐过渡至每日2次，早晚各1次，空腹或饭后半小时服用，1次1袋，用少量白开水冲调服用。
【注意】孕妇慎用。取回后置于冰箱冷藏；外感、急性病、慢性病急性发作、月经期、胃肠功能不佳者暂停服用；取膏时使用清洁干燥汤匙，以免带细菌、水分进入膏方；服膏期间忌服生冷、油腻、辛辣等不易消化、刺激性食物及浓茶、白萝卜等解药食材；服膏期间出现不适症状请及时咨询就诊医师。
科普指导：深圳市中医院制剂中心 刘纪青
